Cantidad de El folato, comida en Pasta, fresca-refrigerada, de espinacas, tal como se adquirió
Los granos de cereales y pastas
En 100 g (Gramos) de Pasta, fresca-refrigerada, de espinacas, tal como se adquirió hay 56 µg de El folato, comida. Cambiar la cantidad
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El folato, comida
El folato, comida es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en El folato, comida que no sean Pasta, fresca-refrigerada, de espinacas, tal como se adquirió.
agentes de fermentación, levadura, Baker, seca activa
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2340 µg
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Extracto de levadura propagación
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793 µg
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agentes de fermentación, levadura, panadería, comprimen
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785 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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738 µg
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Goose, hígado, crudo
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738 µg
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Turquía, todas las clases, hígado, cocinado, hervido a fuego lento
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691 µg
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Turquía, todas las clases, hígado, crudo
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677 µg
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habas yardlong, semillas maduras, en bruto
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658 µg
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Mothbeans, semillas maduras, crudas
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649 µg
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Caupí, catjang, semillas maduras, crudas
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639 µg
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Caupí, comunes (blackeyes, Crowder, sur), semillas maduras, crudas
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633 µg
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frijol mungo, semillas maduras, en bruto
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625 µg
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Judías, adzuki, semillas maduras, crudas
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622 µg
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Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas
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604 µg
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Pollo, hígado, todas las clases, crudo
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588 µg
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Algas, agar, se secó
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580 µg
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Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, a fuego lento
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578 µg
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Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas
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557 µg
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Menta verde, se secó
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530 µg
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Frijoles, pintos, semillas maduras, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)
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525 µg
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Pasta, fresca-refrigerada, de espinacas, tal como se adquirió
Pasta, fresca-refrigerada, de espinacas, tal como se adquirió es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en Pasta, fresca-refrigerada, de espinacas, tal como se adquirió se enumeran a continuación.
Agua
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30.1 g
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30.1%
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La energía (calorías)
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289 kcal
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Energía (julios)
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1209 kJ
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Proteína
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11.26 g
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11.26%
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lípido total (grasa)
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2.1 g
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2.1%
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Ceniza
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0.82 g
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0.82%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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55.72 g
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55.72%
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Calcio, Ca
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43 mg
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0.04%
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Hierro, Fe
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3.3 mg
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El magnesio, Mg
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63 mg
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0.06%
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El fósforo, P
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148 mg
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0.15%
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Potasio, K
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272 mg
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0.27%
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Sodio, Na
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27 mg
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0.03%
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Zinc, Zn
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1.4 mg
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Cobre, Cu
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0.197 mg
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El manganeso, Mn
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0.781 mg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.609 mg
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Riboflavina
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0.398 mg
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La niacina
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3.46 mg
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Nutrientes en Pasta, fresca-refrigerada, de espinacas, tal como se adquirió